Passau. Während der Öffnungszeiten des Seniorentreff der Malteser am Zwinger Montag bis Freitag von 12.00 bis 17.00 Uhr tut sich immer viel. Vormittags gibt es zusätzlich Angebote für verschiedene Zielgruppen: Yoga, Malen und Gedächtnistraining. Nun soll eine neue Aktivität noch mehr Farbe in den Treff bringen: Am Dienstag, 15. September um 10.00 Uhr findet eine kostenlose Schnupperstunde TaiChi mit der zertifizierten TaiChi-Lehrerin Karin Hellwig für alle Interessierten statt.
TaiChi – dieses Wort hat wohl schon fast jeder einmal gehört. Doch anfangen können damit nur die Wenigsten etwas. Karin Hellwig erklärt, warum es verschiedene Schreibweisen gibt, wie etwa Tai Chi, Tai-Chi und Taiji: „Das kommt daher, dass die chinesischen Schriftzeichen über unterschiedliche historische Umschriftsysteme in unsere lateinische Schrift übertragen werden. Da TaiChi für das universelle Prinzip von Yin und Yang steht, das Wechselspiel der gegensätzlichen Kräfte – also für die untrennbare Verbindung der Gegensätze, die sich nicht ausschließen, sondern einander bedingen, habe ich mich bei meinem Angebot für diese verbundene Schreibweise ‚TaiChi‘ entschieden. Sozusagen als Ausdruck der untrennbaren Verbindung“
Sie erläutert auch, was es damit auf sich hat: „TaiChi ist eine jahrhundertealte Bewegungskunst, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Die sanften, harmonisch fließenden Bewegungen fördern nicht nur innere Ruhe und Entspannung, sondern auch Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität. Es baut sanft Muskeln auf, wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, stärkt Sehnen und Bänder, dient als wirksame Sturzprävention und hilft, Mobilität und Selbständigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten.“ Ganz kurz beschreibe dies das Wesen des TaiChi: Achtsam und mit Leichtigkeit in Bewegung.
Die Bewegungsabläufe werden beim TaiChi bewusst langsam, konzentriert und mit einem fast mediativen Fokus ausgeführt. Die Übungen können individuell, je nach den persönlichen Möglichkeiten, im Sitzen oder im Stehen ausgeführt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. „Und das Beste daran: TaiChi ist für Menschen jeden Alters und unabhängig vom aktuellen Fitnesszustand bestens geeignet“, betont Karin Hellwig.
Eine Anmeldung zur Schnupperstunde ist erforderlich bis Freitag, 11. September: Tel. 0178/2654578, E-Mail k.hellwig@alivor.de
Bild: Seniorentreff-Leiterin Andrea Brodschelm (r.) und TaiChi-Lehrerin Karin Hellwig freuen sich auf viele Teilnehmer an der Schnupperstunde.
Foto: Malteser